我虽然已大三，但是由于疫情我等于荒废了一年，后面学习也不知道该如何学习，使用错的学习方法，迷迷糊糊到了大三，专四才考30多分，平时课程也没有考试内容的学习啊，我不知道该如何学习了，课程也跟得很紧张，让我压力好大。
作为一个过来人可以告诉你的是，不只是你一个人在这阶段有这个问题。
题主目前可以意识到总结出自己的问题还是非常值得认可的。
其实疫情不管是对于西语学习还是西班牙留学的确都有着不小的影响。
根据题主的情况不难看出，题主的基础没有打好，可能是前期只跟着课上老师走，课下休息就是单纯休息导致的，其实咱们国内本科西语专业的学生上课认真听讲是一部分，另一部分就是课下内化，因为有很多知识需要消化也需要一个过程，单单指望老师上课讲的东西是完全不够的。除此之外，我认为问问题也是一个非常关键的部分，不管你是什么问题，低级问题高级问题，有问题就要第一时间问，对于知识的吸收是非常重要的。
专四才考30多分，平时课程也没有考试内容的学习。
有段时间我也有个疑惑，专四有用吗，真的重要吗？
其实过来的好多朋友包括老师都跟我说没啥用，你有专四，毕业后能找的对口的工作也很少。我不否认，但是我认为专四更多的像是自己对自己的激励和认可，不管它是不是真的重要，它让我觉得我的前途一片光明。所以你应该还有一次专四的考试，要好好利用起来。
专四考试不像是雅思、DELE，会有技巧。
更多的是像是一张语法试卷，把大学所有的语法点揉在一起考你。
你会就能写出来，不会就写不出来，非常客观。
所以平时讲的就是要考的，平时让背的就是要考的，平时不会的就是要考的。
我不知道该如何学习了，课程也跟得很紧张，让我压力好大。
有压力是好事儿，但是不要太焦虑。
对于语言学习就是你越想把它学好你越着急，有时候就会适得其反。
可以找个老师进行一对一辅导，最好是能线下，梳理一下前期所有的知识点。
看看自己本校的老师和同学行不行，给点钱开点小灶，不行就校外找个老师。
除了知识点学习外，重点学习课下的学习方法以及答疑解惑。
不要焦虑迷茫，有这个的时间从床上坐起来背30个单词多好。
每次难受迷茫紧张就开始背单词（学习），也是一个不错的积累方式。
要改变就从这一秒开始。
